足首をひねって激痛が走り、腫れがどんどん広がる。「捻挫」は放っておくと靱帯が緩んだままになり、再発や関節の不安定感が残りがちです。 受傷直後の正しい応急処置から、自宅でのケアの限界、そして潮騒接骨院で行う根本改善プログラムまでを分かりやすくご説明します。