肩や首が重だるく、頭痛や集中力低下まで招く慢性的な肩こり。マッサージや湿布ではすぐ戻ってしまい、「このまま悪化したらどうしよう」と不安を抱えていませんか？ 肩こりの発生メカニズムからセルフケアの限界、潮騒接骨院が提供する根本改善プログラムまでを徹底解説します。読了後には、放置するリスクと専門施術で得られる長期的メリットが具体的にイメージできるはずです。 肩こりとは？原因と仕組み   長時間のデスクワークやスマートフォン操作でうつむいた姿勢が続くと、僧帽筋や肩甲挙筋などが常に緊張し、筋内の血流が低下します。酸素不足で産生される乳酸や痛み物質が神経を刺激し、こり・痛み・重だるさとして脳に伝わる―これが肩こりの基本的な生理プロセスです。  筋肉と神経にかかる二重ストレス 肩甲骨は本来リズミカルに動くことで血流ポンプの役目を果たします。しかし筋肉が硬直すると可動域が制限され、“ポンプ機能”が停止。血液やリンパの循環障害が慢性化し、痛み物質が蓄積しやすい環境が固定化されます。  悪化を招くライフスタイル要因  ノートPCの目線が下がり首が前に出る  冷房に